トレーニング開始
先月、豊洲のマラソン大会の応援に行ったその打ち上げで、フルへの申込をしてしまった。
これまでハーフは唯一走った事があるけど、その後遺症が酷くて2度と走るものかと思っていた。
ところがお酒の勢いとは怖いもので、ノリでポチッと申込。
大会は 4/19。
準備をこれから開始すると３か月半。まったなし。
という事で、体調がイマイチだけど練習プログラムを作って開始した。
今日のメニューは
10分ウォーキング＋4km(7.5km/h)ラン
の予定。
実際は・・・
10分ウォーキング＋3km(7.5km/h)ラン
ランの5分と15分を過ぎたあたりで左ひざに違和感。
2回目はさすがに続けても意味がないと思い3kmで終了。
雨なのでジムトレーニングだったけど、コンクリの上で走れるのだろうか。
トレーニング再開としてはこんなもんでOKでしょう。
シューズはコレ
キッカケになったマラソン大会はこれ。
サンタのコスプレが居たりとか皆さん楽しんでらっしゃった。
このポンコツボディー、今日は膝が痛い・・・。筋力アップを行わねば。
