考えたトレーニングメニューでは、 火・木・土・日 が走るタイミングになっている 昨日は海へ行ったのでお休みして今日日曜に走った。 距離7km ave7:28分/km このペースで42キロ走り続ければゴール出来るのか。 メモ ・インナー優位にするワークを忘れた ・…