月曜ラン

今日は暖かく風もあり春の気配。

夕方予定があるので昼にRUN.

純正のワークアウトアプリで良いや、ということにした。

このまま本番で使えるのか、専用器が必要か判断に悩む。

一回フルくらいの長さを走って(測って)みたいところだけど。

20キロくらい走ってテストをしてみるか。

距離：4.57km

ave：約6:55min/km

心拍数：124bpm

メモ

・インナー(コアマッスル)に意識を向けて走った

　→結果、ave早め、心拍控えめ