疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい / 寺林陽介

東洋医学で言う「腎臓」は大切であるということと、それに良いとされるツボ刺激を簡単に行う本。

 

腎臓と副腎の働きに注目していたところ発見した本。ヨガのアサナを行うことで腎臓や副腎にも刺激を与えることが出来るが、マッサージで出来るならカンタンで良いなぁと本書を手に取ってみた。

 

内容的には簡単な腰回りのマッサージとツボ刺激。BlogやYoutubeで書かれている以上の内容は無いように感じた。

ヨガのアサナとみぞおちマッサージの方が効果ありそう。

 

疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい (健康プレミアムシリーズ)

評価

★★：星2つ

 

巻末についていたレシピは参考にしてみたい。