はじめに考えたトレーニングメニューでは、
火・木・土・日 を走る日に設定。
しかし走るための時間作りがシビアだ。。
ランナーになるにはセルフマネジメントが重要。
朝/昼/夜、どの時間帯が良いのだろう。
今日は日が変わってからになってしまった。
距離4km
ave7:24分/km
心拍数：145
このくらいのペースが今時点で一番楽に感じる。
ペースが落ちなければフルで6時間まではかからない計算。
メモ
・インナー優位にしてからだと軸が安定する
・最初の1.5kmくらいまではやっぱり膝の痛みが出る。ウォームアップ期間として認識。
