火曜ラン

なんとエントリーしていた かすみがうらマラソン (https://www.kasumigaura-marathon.jp)

が、中止になってしまった。

使えない政府とやっかいなマスメディアの罪は重いわ。

膝違の和感も取れず、モチベーションも上がらず。

とはいえ週一ペースでのランは続けて行きたいな。

心拍高めなのは何故だろう？

距離：3.54km

ave：約7:47min/km

心拍数：142bpm

メモ

・走る前の準備が重要（呼吸のワーク）