日曜ラン

ちょっと間が空いてしまった。

その間

・サーフィン(2h)+草刈り

・チャリ(30km)

を挟んでいるので、体は動かしているけどやはり走るための体を作るには走るしかない。

若干膝の違和感が戻ってきた。

これをしっかり取っておきたいところ。

エントリーしている土浦のかすみがうらマラソン(https://www.kasumigaura-marathon.jp)。

開催可否の決定については、３月１７日（火）に発表する予定です。

とのこと。目が離せない。

距離：5.2km

ave：約7:27min/km

心拍数：114bpm

メモ

・チャリ走でもそうだったけど、もうちょい負荷上げた方が良いのかも。